こんにちは!
蒲田駅から徒歩で4分、京急蒲田駅から徒歩で5分

パーソナルジムRESCORPNES蒲田東口・京急蒲田店です!

今回は、【お腹が出て見える骨盤後傾】
について解説していきます!

いくら体重が落ちてもなぜかお腹だけ痩せているように
見えないなんてことは、ないでしょうか!

おそらくその原因は姿勢にあります!

お腹が出ているように見える姿勢の一つに
骨盤後傾という骨盤が後ろに倒れてしまう
姿勢があります!

上記の画像の右側の姿勢になります!
このような姿勢はすごく多いです!

この姿勢のまま体重や体脂肪を落としても
お腹が出たまんまになり非常に勿体無いです!

ですが、逆に体重が落ちていなくても
この姿勢が治ってしまえば

ぽっこりお腹の改善につながります!

骨盤後傾になる原因は
下記の筋肉が硬直している可能性があります!

内腹斜筋、外腹斜筋、腹直筋、
ハムストリングス
背筋

これらの筋肉を柔らかく尚且つ動きやすしていくことで
骨盤後傾の姿勢が改善していくと思います!

体重が落ちているのに見た目があまり変わらない人は、
是非参考にして見て下さい!

パーソナルジムRESCORPNES蒲田東口・京急蒲田店
東京都大田区蒲田4丁目29-1銭坪Atビル1階

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