こんにちは！
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パーソナルジムRESCORPNES
蒲田東口・京急蒲田店です！

今回は、【健康寿命について】
記述していきます！

日本人の平均寿命は聞いたことありますか！？
2022年の厚生労働省の発表によると
男性が81.05歳、女性が87.09歳
これは世界的にみてもかなり高い数字です！

では、【健康寿命】は聞いたことあるでしょうか！
健康上の問題で日常生活が制限されることなく
生活できる期間

と定義されており
この健康寿命の平均が
男性72.68歳　女性が75.68歳と
されております！

平均寿命と10歳も差があるのは
少し違和感ですよね、、、

医療の発達により平均寿命は長くなっても
健康に好きなことができなくては、
少し勿体無いですよね！

この健康寿命が短くなる原因の１つに
筋力不足が入ります！
筋力はやらなければ衰えます。
逆にやれば必ず成果の出ます。
長生きして、健康に楽しむためには
今のうちから筋トレを行うことが必須です！

パーソナルジムRESCORPNES蒲田東口・京急蒲田店
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