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筋トレは糖尿病に有効な理由

こんにちは!
蒲田駅東口から徒歩で4分
京急蒲田駅から徒歩で5分の

パーソナルジムRESCORPNES
蒲田東口・京急蒲田店です!

今回は
【筋トレが糖尿病に有効な理由】
についてご紹介していきます!

糖尿病を改善するために運動が
大切とよく言われますが、
その中でも【筋トレ】が
特に有効と私たちは考えております!

以下がその理由になります!

・トレーニングをせず筋肉が落ちていくと
筋肉のブドウ糖消費量が減って
血糖値が上がりやすくなる。

・血糖値には、インスリン分泌低下と
肥満や肝臓などのインスリン抵抗性
筋肉量減少が原因として挙げられる。

・筋肉はエネルギーの貯蔵庫でもあり
血糖値の調整を行う働きをする。
食事をすると血液中に増えたブドウ糖の
一部は筋肉に取り込まれる。
筋肉の量が減ると血糖値が上昇するのは
ブドウ糖を置いておく場所がなくなり
血糖を調整する力が低下する。

以上のことから糖尿病には
筋トレが有効と考えております!

パーソナルジムRESCORPNES
蒲田東口・京急蒲田店

東京都大田区蒲田4丁目29-1銭坪Atビル1階

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