こんにちは！
蒲田駅東口から徒歩で4分
京急蒲田店から徒歩で5分の
パーソナルジムRESCORPNES蒲田東口・京急蒲田店です！

今回は、当ジムでも行っている
【バトルロープエクササイズ】
のメリットについてお話ししていきます！

・バトルロープとは？

バトルロープは、1本のロープの端と端を掴み
2本のロープでエクササイズを行います！
このロープは、太く、重いものになっており
2006年ごろに考案された比較的新しい
エクササイズです！

■バトルロープのメリット

・メリット１
（全身トレーニング）

バトルロープを使用する
トレーニングは、大きな動作に
なり全身を使うことになります！
全身の筋肉を鍛えられる+
心臓血管の健康にも効果的です！

メリット２
（効率的な脂肪燃焼）

バトルロープでのエクササイズは、
アフターバーン効果
（トレーニングを終了した後も
多くのカロリーを消費すること）
が期待できます！
筋トレ後の少しの時間でバトルロープで
仕上げを行えばより効率的な
脂肪燃焼効果が期待できます！

メリット3
（効率的トレーニング）

バトルロープでは、一度に
沢山の筋肉が動かされるので
わずかな時間で全身トレーニングが
　可能になります！
その為短時間で脂肪を
燃焼することができます！

バトルロープには今日上げさせて頂いた
もの以外にも沢山のメリットが存在します！
効率的なトレーニングで鍛える、痩せることが
可能になる優れたトレーニングなので
オススメです！

RESCORPNESでは、
バトルロープの取り扱いを
しておりますので是非体験で
行ってみて下さい！

パーソナルジムRESCORPNES蒲田東口・京急蒲田店
東京都大田区蒲田4丁目29-1銭坪Atビル1階