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バトルロープのメリット

こんにちは!
蒲田駅東口から徒歩で4

京急蒲田店から徒歩で5分の
パーソナルジムRESCORPNES蒲田東口・京急蒲田店です!

今回は、当ジムでも行っている
【バトルロープエクササイズ】

のメリットについてお話ししていきます!

・バトルロープとは?

バトルロープは、1本のロープの端と端を掴み
2本のロープでエクササイズを行います!
このロープは、太く、重いものになっており
2006年ごろに考案された比較的新しい
エクササイズです!

 

■バトルロープのメリット

・メリット1
(全身トレーニング)

バトルロープを使用する
トレーニングは、大きな動作に
なり全身を使うことになります!
全身の筋肉を鍛えられる+
心臓血管の健康にも効果的です!

 

メリット2
(効率的な脂肪燃焼)

バトルロープでのエクササイズは、
アフターバーン効果
(トレーニングを終了した後も
多くのカロリーを消費すること)
が期待できます!
筋トレ後の少しの時間でバトルロープで
仕上げを行えばより効率的な
脂肪燃焼効果が期待できます!

 

メリット3
(効率的トレーニング)

バトルロープでは、一度に
沢山の筋肉が動かされるので
わずかな時間で全身トレーニングが
 可能になります!
その為短時間で脂肪を
燃焼することができます!

 

バトルロープには今日上げさせて頂いた
もの以外にも沢山のメリットが存在します!
効率的なトレーニングで鍛える、痩せることが
可能になる優れたトレーニングなので
オススメです!

RESCORPNESでは、
バトルロープの取り扱いを
しておりますので是非体験で
行ってみて下さい!

パーソナルジムRESCORPNES蒲田東口・京急蒲田店
東京都大田区蒲田4丁目29-1銭坪Atビル1階

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