ダイエット中の心構え

こんにちは！
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パーソナルジムRESCORPNES
蒲田東口・京急蒲田店です！

【ダイエット中の心構え】
について解説していきます！

多くのお客様を担当させて頂いていると
ダイエットに意気込みすぎているなと感じます！
『好きなものが全く食べれない』
『友人や家族と外食に行けない』

こんなふうに思っていませんでしょうか！

そんなことは一切ありません。
何かを我慢しすぎるダイエットは
ストレスにしかなりません。

そして、ストレスが過食の原因にもなります。

まず〇〇kgまで痩せることができたら、
好きなものを食べよう！

この日に外食の予定があるから
今週は、カロリーを抑えよう！

など全てを我慢するのではなく、
メリハリを持ってダイエットを行うのがオススメです！

ダイエットをイベントごとにするのではなく、
生活習慣にうまく取り入れることが大事です！

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