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ダイエット中の心構え

こんにちは!
蒲田駅東口から徒歩で4分京急蒲田駅から徒歩で5分
パーソナルジムRESCORPNES
蒲田東口・京急蒲田店です!

【ダイエット中の心構え】
について解説していきます!

多くのお客様を担当させて頂いていると
ダイエットに意気込みすぎているなと感じます!
『好きなものが全く食べれない』
『友人や家族と外食に行けない』

こんなふうに思っていませんでしょうか!

そんなことは一切ありません。
何かを我慢しすぎるダイエットは

ストレスにしかなりません。

そして、ストレスが過食の原因にもなります。

まず〇〇kgまで痩せることができたら、
好きなものを食べよう!

この日に外食の予定があるから
今週は、カロリーを抑えよう!

など全てを我慢するのではなく、
メリハリを持ってダイエットを行うのがオススメです!

ダイエットをイベントごとにするのではなく、
生活習慣にうまく取り入れることが大事です!

東京都大田区蒲田4丁目-29-1銭坪Atビル1階
パーソナルジムRESCORPNES蒲田東口・京急蒲田店

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