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プロテインの必要性について

こんにちは!
蒲田駅東口から徒歩で4分京急蒲田駅から徒歩で5分
パーソナルジムRESCORPNES
蒲田東口・京急蒲田店です!

【ダイエット中のプロテイン】
について解説していきます!

ダイエットやボディメイクをしていると
よく聞くのが、『プロテインを飲みなさい』

ではないでしょうか!

実際プロテインは、手軽にタンパク質を摂ることが
できるのでとても良いものだとは思います!

では、必須なのでしょうか!?

答えから申し上げると
必須ではありません!

タンパク質の補給は確かに大事ですが、
ダイエット中で食事制限を

行っているのなら、
食事からタンパク質を摂取した方が良いです!

食事でタンパク質を摂取した方が
満腹感が得られやすいですし

大前提、
食事から栄養を補給するのが健康面から見ても良いです!

また、運動後すぐにタンパク質を摂る必要ありません!
よく30分以内と言われますが、

30分以内とそのあとでは、
大した差は見られないのでプロテインで
焦って補給する必要はありません!

パーソナルジムRESCORPNES蒲田東口・京急蒲田店
東京都大田区蒲田4丁目29-1銭坪Atビル1階

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