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筋トレは太くなるのか!?

こんにちは!
蒲田駅東口から徒歩で4分
京急蒲田駅から徒歩で5分
パーソナルジムRESCORPNES蒲田東口・京急蒲田店です!

今回は、【筋トレは体が太くなるのか】について
解説していきます!

特に女性のお客様から筋トレをして太くならないの?
よく質問を頂きます!

結論から言うと
【やり方によってはなる】です!

基本的に筋肉を太くする過程で
トレーニングの負荷【重り】を増やしていく

必要があります!

この重りを増やさない負荷のあげ方を
すれば筋肉が大幅に太くなることはありません!

もう1つ太くなる原因を挙げるとすれば
日頃の姿勢や歩き方による
筋肉への負荷です!
日頃から使いすぎている部位に
対してさらに筋トレで負荷を与えすぎると
太くなりやすくなります!

このように筋トレの正しい方法は
100人いたら100通りです!
まず独自で行うのではなく
プロに教わりながら行うのがとても良いと思います!

パーソナルジムRESCORPNES蒲田東口・京急蒲田店
東京都大田区蒲田4丁目29-1銭坪Atビル1階

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