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年齢を重ねるにつれて太りやすくなる理由

こんにちは!
蒲田駅東口から徒歩で4分
京急蒲田駅から徒歩で5分
パーソナルジムRESCORPNES
蒲田東口・京急蒲田店です!

今回は
【年齢を重ねるにつれて太りやすくなる理由
について解説していきます!

年齢が重ねていくと太りやすくなると感じる方は
多いのでしょうか!

年齢が重ねると太りやすくなる理由は、
一般的に人間は年齢を重ねていくと

代謝が落ちていきます。

代謝が落ちている事に気づかず
食事量が変わらず体重、脂肪が増加します!

では、どのように対処していけば
代謝を維持することができるのでしょうか!

まず大前提、トレーニングを行うのは
やりすぎなければほとんどデメリットなく
代謝を維持、向上することが出来ます!

トレーニング割と多くの発信者から言われていること
ですが、意外と盲点になっていることは、
【日常での運動】です!

普段の生活が世界の発展とともに便利になり
日常の運動が減っている傾向にあります!
エスカレーターやエレベーターを
使わずに階段を使う事や、一駅歩くなど
ちょっとした日常の運動を増やしてくことが
代謝を下げないようにすることが大切です!

パーソナルジムRESCORPNES蒲田東口・京急蒲田店
東京都大田区蒲田4丁目29-1銭坪Atビル1階

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