こんにちは！
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パーソナルジムRESCORPNES
蒲田東口・京急蒲田店です！

今回は
【年齢を重ねるにつれて太りやすくなる理由】
について解説していきます！

年齢が重ねていくと太りやすくなると感じる方は
多いのでしょうか！

年齢が重ねると太りやすくなる理由は、
一般的に人間は年齢を重ねていくと
代謝が落ちていきます。

代謝が落ちている事に気づかず
食事量が変わらず体重、脂肪が増加します！

では、どのように対処していけば
代謝を維持することができるのでしょうか！

まず大前提、トレーニングを行うのは
やりすぎなければほとんどデメリットなく
代謝を維持、向上することが出来ます！

トレーニング割と多くの発信者から言われていること
ですが、意外と盲点になっていることは、
【日常での運動】です！

普段の生活が世界の発展とともに便利になり
日常の運動が減っている傾向にあります！
エスカレーターやエレベーターを
使わずに階段を使う事や、一駅歩くなど
ちょっとした日常の運動を増やしてくことが
代謝を下げないようにすることが大切です！

パーソナルジムRESCORPNES蒲田東口・京急蒲田店
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