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ダイエットを始める時のコツ

こんにちは!
蒲田駅東口から徒歩4
分、
京急蒲田駅から徒歩5分
パーソナルジムRESCORPNES
蒲田東口・京急蒲田店です!

今回は、【ダイエットはじめる時のコツ】
についてご紹介していきます!

ダイエットを始める時に
『最後に好きのものを食べよう』と思い

焼肉や甘い物をたくさん食べた経験は、
ないでしょうか!

実はこれ大きな間違いなんです!
明日からダイエットと言い
糖質や脂質の多いものを
食べると脳は、ご褒美タイムと記憶
してしまいます!

これを【短期記憶】と言います!
約2週間の間この記憶は強く残ります!
すると、どうなるかというと、、、

実際にダイエットを始めクリーンな食事を
始めた時に誘惑が訪れます。
この誘惑に勝つのは至難の技です。
この誘惑に勝てずにダイエットを失敗する方が
大変多いです!

ダイエットを始めるのは、
思いたったその瞬間から始めるのが

ダイエットをはじめる時のコツです!

パーソナルジムRESCORPNES
蒲田東口・京急蒲田店
東京都大田区蒲田4丁目29-1銭坪Atビル1階

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