こんにちは！
蒲田駅東口から徒歩で4分
京急蒲田駅徒歩で5分の
パーソナルジムRESCORPNES
東口・京急蒲田店です！

今回は、
【週に1回のパーソナルトレーニングのメリット】
について記述していきます！

昨今のパーソナルトレーニングは、
週に2回通うことが基本になりつつあります！

ですが、忙しかったり、そもそも週に2回も
ジムに通うのはめんどくさい、、、
という方もたくさんいらっしゃいます！

ご安心ください。
パーソナルトレーニングであれば
週に1回でも十分効果はでます！

週に1回でも適切な指導とスキルがあるトレーナー
であれば問題なく効果を実感することができます！

週に1回ジムで普段よりも
強い負荷のトレーニングを行い
もう1回は、トレーナーに教わった
家でもできる簡単なトレーニングを行なっていけば
時間をそこまでとられずに目標を達成することができます！

ネットに溢れているトレーニングを
行うより自分に合ったフォームや
メニューをトレーナーから教わることができるので
オススメです！

また、トレーニングはずっと同じメニューを
行なっても成長や効果が止まります。
その都度でトレーナーから教わることで
週に1回でに成長を止めずに
効果を出し続ける効率的なトレーニングが可能です！

また週2回に比べ週1回の方が費用も抑えることができるので
スポーツ選手やボディービルダーを目指すわけでは
ないのであれば週に1回で十分だと我々は考えます！

パーソナルジムRESCORPNES
蒲田東口・京急蒲田店
東京都大田区蒲田4丁目29-1銭坪Atビル1階